Správné výživy, potřebné na zvětšení prsou

Ženy po celém světě hledají způsoby, jak zvětšit poprsí, aby bylo pružné a krásné. V kurzu jsou všechny prostředky a metody, od bylin až po plastických operací. Ne všechny z nich jsou stejně účinné a neškodné, a mnozí mají kontraindikace a mohou komplikovat vedlejšími účinky. Pokud potřebujete naprosto bezpečný způsob, jak udělat poprsí elastická a krásné, ale zároveň i o něco zvýšit jeho množství, vezměte na vědomí svůj jídelníček: to je pravda, zda jste se stravujete?

Prsa

Nemusí nutně držet nový-fangled diet — od nich prsa nezvýší, spíše naopak, KLESNOUT a stane se ochablá. Je lepší vstoupit do jídelníčku některé potraviny, které obsahují tytéž živiny a stopové prvky, od nichž se mléčné žlázy získávají pevnost a pružnost, krásu a kýžený objem. Mimo jiné, zdravé stravování, přispějí ke zlepšení celkového stavu organismu: všimnete si, že vzhled se stal zářící, kůže — elastické, hladké a čisté, a vlasy — lesklé a hedvábné. Také se zlepší stav nehtů a kostí.

Výživa pro růst prsou: pravda a fikce

Dosáhnout výsledků, není uvedení hodně úsilí — sen mnoha. Proto je u žen tak populární tvrzení, že jíst zelí listů pomáhá rychle a bez poškození zdraví, ke zvýšení mléčné žlázy. Nyní je těžké říci, kdo byl autorem tak geniální způsob, ale s jistotou lze zařadit ji do kategorie neefektivní. Že jen není, aby se dívky a ženy se zelím: pít ji dovnitř v syrové a vařené formě, dělat masky, zábaly, třel šťávu a přikládáme k prsu celé zelí listy.

Účinek není!

Vědci hledali vědecké zdůvodnění této metody, ale bezvýsledně: v zelí nejsou obsaženy žádné látky, které by mohly mít vliv na velikost prsou. Proto, zvětšení prsou zelím — je to jen mýtus. Pravdou je, že složení stravy přímo ovlivňuje stav kůže a svalové tkáně, a to znamená, že kromě zelí, je třeba zahrnout do nabídky co nejvíce nejrůznějších zdravých potravin a nápojů.

Co jíst, aby prsa byla krásná

V denní nabídce by měl být přítomen a bílkoviny, a tuky a sacharidy. Z tuků velmi užitečné jsou rostlinné bázi, které se nacházejí v ořechách, semenech slunečnice, olivy, avokáda a sóji. Také se doporučuje konzumovat lněný olej, ale v malém množství.

Granátová jablka a citrony

Produkty pro každodenní stravy:

  1. Ideální oranžové a červené ovoce a zelenina: papriky, dýně, rajčata, meruňky, broskve, granátová jablka, mrkev, tomel. Obsahují mnoho vitamínů C, E, A.
  2. Užitečné listová zelenina, luštěniny, Solanaceae a obiloviny. Z čeledi lilkovitých vhodnější lilek a brambory nejsou tak užitečné, naopak, lékaři nedoporučují jíst to ve velkém množství.
  3. Z potravin živočišného původu je největší pozitivní vliv na krásu v hrudi mají maso, mléčné výrobky, s nízkým obsahem tuku-sýr, tvaroh, mořské plody, ryby.
  4. Každý den na stole by měly být potraviny obsahující obiloviny: žitný chléb s otruby, kaše z celých obilovin, rendlíky. Kashi lépe vařit z celozrnné celozrnné.
  5. Nezapomeňte a o antioxidanty. Jsou obsaženy v brazilském ořech, BlackBerry, česneku, vejce.

Nápoje má příznivý vliv na stav těla, včetně prsou:

  • červené víno (do 2 skleniček týdně);
  • čerstvě vymačkané šťávy z bobulí, ovoce a zeleniny (vhodné ředit je vodou);
  • zelený a bílý čaj.

Škodlivé produkty

Oni jsou známé všem, ale to je užitečné bude připomínat. Na škodlivé potraviny patří fast food, sůl, uzeniny, marinády, konzervace s přidáním velkého množství umělých barviv, příchutí a tak dále Pro stav mléčné žlázy je zvláště nebezpečná sůl. Pokud neustále zbytečně pryč jídlo, tekutiny setrvává v těle, v důsledku vede k nevyhnutelné otoky. Kůže na prsou a dalších částech těla droops, stane se ochablá a zrychleně stárne.

Produkty pro odstranění hormonální nerovnováhy

Z různých důvodů se občas stane, že se v těle děje posílení produkce testosteronu. V období puberty je to porušení může být důvodem podprůměrný růst mléčných žláz. Jako účinná opatření se doporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem estrogenu. Nicméně, odstranění hormonální nerovnováha, je možné, a méně exotickými metodami. Dost jíst méně potravin s vysokým obsahem sacharidů a libové na čerstvé zeleniny a ovoce, stejně jako chléb a pokrmy z celých zrn.

Semena anýzu, dýně, fenykl, slunečnice, lnu

Snažte se, aby v nabídce byli přítomni jídla z potravin s vysokým obsahem přírodního estrogenu:

  • mléko a výrobky z něj;
  • semena anýzu, dýně plodin, fenykl, slunečnice, len;
  • fazole (bílé a běžná fazole, cizrna, hrách, čočka, sója);
  • hnědý rýže, oves, ječmen;
  • greeny (vojtěška, salát, řeřicha, salát, rebarbora, chřest);
  • koření a voňavé bylinky — pískavice řecké seno, Sabal, skořice, hřebíček, červený jetel, fenykl, zázvor, oregano, celer, kurkuma, tymián.

V lidové medicíně, bylina již dlouho platí za účelem zvětšení objemu prsou. Zvláště efektivní je považován za pískavice řecké seno. Jeho výhonky obsahují látky, stimuluje syntézu estrogenu, a také tvorbu mléka u kojících žen. Výsledkem se stává zvýšení velikosti prsou. S podobným cílem lidová medicína doporučuje použít semen fenyklu. O výhodách této rostliny svědčí to, že extrakty z ní jsou součástí léčivých přípravků, stimuluje růst prsou.

Mezi další produkty jsou vhodné jahody, třešně, papája, jablka, sladké brambory, švestky, petržel, různé druhy zelí (brokolice, kedluben, růžičková kapusta, pekingské, květák).

Na závěr ještě několik užitečných doporučení:

  • pijte dostatek tekutin, včetně čisté vody;
  • ne-vyhněte se fyzické námaze, postupujte podle cvičení, vedou aktivní životní styl;
  • vylučte z jídelníčku alkoholické nápoje;
  • pijte méně kávy;
  • dělejte masáž prsou.